" "
04 марта 2018      74    

Как побороть страх? Правила и техники работы со страхом

 

Вначале рассмотрим, что делать с описанными выше причинами страхов.

Страх нового, или неизвестного – как его преодолеть? Здесь всё предельно просто.

1. Если у вас нет собственного опыта в каком-либо деле – изучите опыт других людей, как это было у них в первый раз, что они чувствовали, как сделали свой первый шаг, что испытали, др. Расспросите всех, кого только можно, прочитайте отзывы в Интернет, прочитайте в книгах. Это поможет убрать страх процентов на 90, потому что, именно незнание больше всего нагнетает эмоции страха.

2. Если вы боитесь каких-то конкретных негативных последствий, например, опозориться, выходя на сцену в первый раз – промоделируйте ситуацию в своём сознании с разными последствиями (лучше всего в медитации, если умеете медитировать хотя бы немного). Очень поможет юмор! Представьте во всех подробностях самый нелепый и страшный для вас исход ситуации (как вас забросали помидорами, например), примите её, и посмейтесь мысленно вместе со всеми. В большинстве случаев страх уйдёт, но уйдёт не полностью, немного останется, остальная часть страха покинет вас уже в реальной ситуации, но она будет выражаться просто в виде волнения, с которым вы легко справитесь.

Страх повторить собственный или чужой негативный опыт – как с ним справиться?

Нужно понимать логику любых событий – если вы совершенно ничего не поменяете, то очень вероятно, что опыт повториться. То есть, чтобы не повторить негативного опыта – нужно что-то изменить в подходе в себе, т.д., что-то сделать по-новому. И здесь поможет анализ:

1. Проанализируйте и найдите причины ваших неудач в прошлом, сделайте выводы и устраните ошибки, которые совершили тогда. Большая часть страха уйдёт, когда вы действительно осознаете истинные причины своих неудач и признаете их. А дальше, просто не повторяйте совершённых ошибок, к своей второй попытке приступите по-новому.

2. Второй способ убрать страх негативного опыта 1:1 совпадает со вторым способом в предыдущем пункте (избавление от страха нового). Моделирование и принятие ситуации очень хорошо работает всегда.

Как победить страх смерти – подробно читайте здесь. А если в двух словах, то можно сказать следующее – пока человек верит, что он физическое тело, бездушный потомок обезьяны, а не божественная бессмертная Душа, страх смерти ему не убрать никогда, только лишь воспитав в себе абсолютный отказ от жизни (нежелание жить и стремление умереть), и да при этом страх смерти будет жить внутри.

Четвёртый вид страхов – это страх, что с вами может случиться что-то непредвиденное или несправедливое. Он убирается только формированием понимания вселенских Законов, обучением видеть в своей жизни причины и последствия всех событий. Об этом написано почти в каждой книге об Успехе, о том, что нужно мыслить позитивно и т.д. , но не все переходят к стадии, когда в своей собственной жизни могут отслеживать причины и следствия всего происходящего. Хороший фильм, который я рекомендую по данной теме – это Секрет.
И ещё одно! Хотите избавиться от большинства своих страхов – начните жить, поступать, говорить честно, по Совести. Одна из распространённых причин Страха – это обман, или другой грех. Подсознательно, если человек совершил грех, соврал – он будет ожидать наказания, а соответственно боятся его. Потому что, душа (совесть, даже если она сильно забита) знает, что человек поступил не правильно и заслуживает наказания (даже если больше никто об этом не знает).

Помните! Честным людям нечего скрывать, поэтому и нечего боятся, их Совесть чиста!

Успехов в победе над любыми Страхами!

Я гарантирую, что станет легче! Я помогу обрести или вернуть Счастье и Благополучие! Благодаря моей авторской методике мы найдем способ решения ваших проблем! Вместе мы справимся! Не откладывайте возможность найти способ избавиться от проблем и улучшить жизнь на завтра! Не откладывайте счастливую и благополучную жизнь на завтра! Записывайтесь на консультацию сегодня!

Психолог - Психотерапевт онлайн и лично в Москве

© 2018 ПСИХОЛОГ — ПСИХОТЕРАПЕВТ · Копирование материалов сайта без размещения активной ссылки на сайт psiholog.svetlyi.online запрещено

Заказать звонок
+
Жду звонка!
"